9月27日下午，东南大学附属中大医院主任医师、硕士生导师、国家健康科普专家金晖教授为同学们带来了主题为“营养、健康与体重管理”的精彩讲座。
金晖教授从“如何吃饭”的角度切入，指出合理营养不仅能够预防营养缺乏，还能有效降低慢性疾病的发生率。然而，当前大部分居民的膳食结构不合理，超重和肥胖问题愈发严重。针对这些现象，金教授详细讲解了改善体重的科学方法，强调运动与合理膳食相结合的重要性，并指出有效的减重需要长期保持热量负平衡。随后，金教授分享了几种常见的饮食干预减重方式，呼吁大家选择自己喜欢的运动，达到“吃动平衡”的健康目标。在讲座中，金教授还针对日常健康饮食和食物选择给出了实用建议，纠正了同学们在生活中常见的减肥和饮食误区。
讲座的最后，同学们踊跃提问，现场气氛热烈。金晖教授耐心解答了关于如何在学校条件下保证合理膳食、如何帮助朋友改善不良生活习惯等问题，为大家提供了切实可行的建议。
每年九月为全民健康生活方式宣传月，此次讲座金晖教授通过深入浅出的讲解和贴近生活的建议，不仅帮助同学们更好地理解了营养与健康的关系，树立了科学的健康观念，还为日常生活中的饮食与运动提供了宝贵的实用经验，引导同学们迈向更健康的生活方式。（杨鹏）